壓力大，會引發感冒，已經獲得科學家的證實，家庭醫學科醫師表示，這是因為人體處於壓力狀態時，身體會釋放一些化學物質，會損害免疫系統，台北市衛生局提供五種撇步，可以釋放壓力，維持身心健康。 　　這種蝦米操，看起來很簡單，不過學問卻很大，因為操作的時候，保持自然呼吸，不可以憋氣，可以舒緩緊繃的身體，自然釋放壓力。根據澳洲科學家研究證實，情緒壓力確實會讓人引發感冒，甚至癌症等疾病，這是因為人體會釋放一種稱為神經太的賀爾蒙。醫師表示，運動是改善緊張情緒的最佳方法，如果緊張，有空就深呼吸一下，讓身體快速儲存氧氣，身體可以放鬆，另外像是聽音樂、少吃油炸食物等方法，都可以減輕壓力，遠離感冒。