到底要吃什麼，才能保長壽？一位美國學者研究20多年後，大力推薦十四種超級食物，其中大多是蔬果類，像是柑橘、菠菜、番茄等等，肉類只有兩項，就是火雞和鮭魚。這些食物的共同點，就是都含有"抗氧化"成分，可以預防心血管等疾病，不過當中很多其實是西方人比較常吃的，因此我們要告訴您，東方人該怎麼吃，才有同樣長壽的效果。