昨(17)日是世界睡眠日，許多人平常因為睡不好，或睡眠不足而影響生活及心情。波蘭一間咖啡廳在店內設置吊床，營造在森林裡休息的感覺，提供顧客放鬆身心的環境。雖然休息20分鐘就要價台幣850元，但還是有許多人上門光顧；另外，日本有業者在安靜與昏暗的水族館裡面開設瑜伽課程，透過伸展、沉澱心情等方式，幫助學員提升睡眠品質。

閉館之後的水族館很安靜，提升睡眠品質的課程在充滿夢幻感的空間中進行，民眾在昏暗的日本水族館中，跟著老師的指示伸展身體，放鬆身心希望能提升睡眠品質，疫情高峰期間許多人生活作息大亂難以入眠，日本民眾說：「我睡到半夜會醒來，睡眠不是很好。」根據調查，20到59幾歲的日本女性，超過5成的人時常睡眠不足，而且日本人在經濟合作暨發展組織OECD成員國中，平均睡覺時間最短，而有業者看到這個現象，推出裝置幫助民眾提升睡眠品質。

睡覺時把這個裝置套到脖子上就可以減少打鼾次數，機器感測到打鼾或感測器就會震動，提醒睡覺的人側睡之外，APP還會收集數據提供建議，除了借助科技之外，營造容易入眠的環境也很重要，波蘭就有午睡休息館，店內有舒適的吊床並播放鳥叫聲，讓顧客在猶如森林的環境中好好充電，波蘭咖啡廳業者說：「許多人在店內休息完畢後，變得更冷靜更快樂，更有體力有助於提升專注力。」儘管在這間店裡休息20分鐘，就要價將近台幣850元，但是暫時脫離手機與其他干擾，躺在宛如父母臂彎裡的吊床，也成為放鬆身心的好方法。