連假來到最後一天，提醒民眾出遊也別忘了補充水分，維持規律作息。衛福部最新統計顯示，腦血管疾病是國人的第四大死因，超過1萬2千人。而且三高有不斷年輕化的趨勢，隨著年輕人生活不規律、壓力大、水喝太少，都可能造成血液黏稠，引發腦中風。醫師提醒，民眾要定時維持量血壓的習慣，一旦收縮壓超過140，建議就要就醫治療。

血壓一瞬間飆高馬上倒臥在地，年輕人腦中風越來越頻繁，新光醫院中風中心主任連立明說：「年輕人也會中風這個觀念要有，剛剛提到百分之八到百分之十左右，年輕人最多的高血壓原因還是三高沒有控制好。」根據衛福部最新統計，腦血管疾病導致死亡，已經來到第四大死因，死亡人數超過一萬兩千人，創下12年新高，而且每五人就有一位不是老年人。

歌手袁惟仁50歲時突然跌倒，腦溢血昏迷不醒，37歲的健身教練筋肉爸爸，前年也中風，新光醫院中風中心主任連立明說：「生活習慣太萎靡然後也許菸酒也許疲勞，也許都不在乎三高認為自己年輕，一旦中風了還會有第二次喔。」

年輕族群平時工作壓力大，連假期間又當夜貓子，三高症狀一點也不輸給老年人，想預防腦中風一定要多補充水分，預防血液黏稠，營養師張斯蘭說：「一天的水分攝取我們建議是能夠每天是1500CC，一個小時內至少要喝個250CC。」醫師也建議，每天出門前最好養成量血壓習慣，收縮壓超過140就要警戒，建議定期服用高血壓藥物，做好全面預防。