您最近有覺得特別容易感到疲倦，或是整天懶洋洋嗎？中醫師說，這個季節容易發生春困，主要原因是氣溫逐步上升，人體從冬天抵抗風寒、周邊毛細血管收縮，逐漸轉變成毛孔、汗腺、血管舒張，導致相對性的大腦供血降低，容易讓人產生頭暈腦脹，注意力無法集中的情形。 上班想睡覺，講個電話眼皮都要閉起來，台中有名業務就像這樣，最近工作都很沒精神，經常懶洋洋，開會時注意力都無法集中，老是被主管罵，嚴重時全身痠痛到不行，光田綜合醫院中醫部主任 陳暐棣：「身體處在一個寒濕的狀況，比較像是在這個季節，所謂叫做春困。」 中醫師說，所謂的「春困」，就是春天天氣變化大，氣溫上升，人體血管開始舒張，血液循環往身體周邊增加，相對的大腦供血下降，就會頭暈腦脹想睡覺，尤其是慢性病患者、長時間久坐、待冷氣房，沒有運動習慣的人，特別明顯。 光田綜合醫院中醫部主任 陳暐棣：「 生脈飲它有一些，就是人蔘，麥門冬跟五味子，就可以讓春困的症狀，可以達到很明顯的改善。」除了中藥補身外，西醫也建議，多吃蔬菜、水果，補充維他命B群，可以提振精神，多吃菇類、海鮮，還有多曬太陽，增加維他命D攝取，能改善疲勞和全身痠痛。 但一直想睡，也要注意是否有其他疾病，中國醫智能糖尿病暨代謝運動中心副院長 謝明家：「可能是糖尿病病人，血糖控制不好，高血壓的病人，是不是有甲狀腺疾病、機能低下，那你當然再怎麼睡都會睡不飽。」醫生提醒，春困不改善，嚴重會影響生活和工作，正常作息、飲食均衡很重要，增加免疫力，才能遠離懶洋洋。