一早起床，不少民眾都會喝下一大杯水促進腸胃蠕動養生，不過本來胃就比較不好的民眾，像是有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的民眾要特別小心了，中醫師說，這類的人如果一早就喝一大杯水，反而會刺激胃分泌胃酸，容易胃痛，甚至噁心嘔吐，飯後也盡量不要喝太多水，容易脹氣，越喝越傷身。 大杯水咕嚕咕嚕喝下肚，不少人一早起來都覺得喝水可以促進排便，不過腸胃不好，像是有胃潰瘍十二指腸潰瘍的民眾，一早喝太多水恐怕更傷胃，中醫師吳明珠：「胃不好的人胃壁較脆弱，一早喝水會刺激胃分泌就會容易胃痛。」中醫師建議水要喝溫的而且不要超過300CC。 另外容易感覺噁心的人胃比較寒，胃酸分泌比較少，如果一早又喝大量的水可能就會直接引起嘔吐，還有一般人飯後喝湯水也不能喝太快否則會影響消化，中醫師吳明珠：「一下子喝了太多的水，它會讓我們的胃酸就稀釋，你就消化不良就脹在那裡很不舒服。」還有像是豆漿也是比較容易脹氣食物，胃比較敏感的民眾也得少喝一點，中醫師提醒胃比較脆弱的民眾，不管吃東西或喝東西都要慢慢吃，慢慢喝才不會造成腸胃不舒服。