你經常忘東忘西嗎？小心是失智症找上你！根據國際失智症協會（ADI）推估，全球平均每3秒就有一人罹患失智症，在台灣每40分鐘就有一人失智，還有年輕化趨勢，醫師提醒，酒精、安眠藥都會影響腦部神經，想預防失智症，還是少吃為妙！ 躺在床上，翻來覆去睡不著，現代人生活壓力大，飽受失眠之苦，不少人靠安眠藥入睡，但要小心可能會增加失智風險。不只安眠藥，酒精也可能造成記憶衰退，就有一名50歲男性，酒喝多了大腦比同年齡萎縮20%。 失智不再只是老年人課題，醫師說台灣失智症患者年齡，有年輕化趨勢，多跟腦傷、遺傳有關，如果想預防，建議可以這樣吃。多接觸人群、每天固定運動，都是預防失智好辦法，也別讓安眠藥酒精，擾亂你的記憶力。