您也有習慣在睡前滑手機嗎？台大研究新發現，3C產品裡的藍光，會活化交感神經系統，看藍光螢幕8分鐘，換來興奮50分鐘！也就是說如果您在睡前滑手機會讓您興奮睡不著。 民眾長期使用3C產品，其中較短波長的藍光對眼睛可能造成傷害，台大研究新發現，接近睡覺時間強烈藍光，會引起交感神經興奮，民眾不容易進入睡眠，台大醫院皮膚科教授林頌然表示，螢幕看8分鐘換來興奮50分鐘，藍光影響交感神經，造成心跳加速血壓升高出汗，還有腎臟交感神經活化，也解釋了，在各式晚會中，強烈光線讓人更興奮、更High，而在白天工作環境下，藍光也有提神效果。 台大生命科學系副教授陳示國表示，藍光透過眼睛，刺激交感神經，醫生提醒，睡前減少使用3C產品，才不會讓你翻來覆去睡不著。