睡眠非常重要，不過現在有研究指出，睡太多對身體也不好、還可能會增加早死風險！「美國心臟學會期刊」發表的研究報告，整合分析人們的睡眠模式和心血管疾病、死亡率的研究資料後，發現經常每晚睡十小時以上的人，整體死亡率比睡七小時的人增加三十％，甚至更高。 死於中風、心血管疾病的風險也比其他人多一半，至於背後原因，報告顯示，可能會因睡太多、太少運動，進而增加心臟病風險，風險最低的，是每晚睡七到八小時的人。