怎麼吃才能瘦的健康？先來看到夏天吃冰最消暑，但你可能有這樣的經驗，看中醫，醫師第一句總說「不要吃冰」，最主要是因為吃冰會抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作，使身體各項代謝循環機能下降，長期吃容易發胖、誘發過敏氣喘。 挫冰一層層往上疊，再淋上可口的果醬，夏天大家都愛吃冰，但中醫師警告，小心代謝循環機能降，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易造成胃凸小腹凸和發胖等。 水分滯留體內容易水腫長濕疹，長期吃冰恐影響月經，發胖水腫誘發過敏氣喘、甚致頭痛肩頸僵硬，中醫師說，夏天想要消暑，不一定要吃冰，醫師表示，環境保持通風，多喝菊花茶綠豆湯和決明子茶都能降低身體燥熱，夏天少吃冰，避免對身體產生過多刺激。