董氏基金會公布調查，發現有21％的3到12歲小朋友，吃飯時間太短，每餐不到20分鐘，這樣容易吃下過多熱量，陷入肥胖危機。 另外有27％的小朋友，吃飯時間太長，每餐甚至超過1個小時。醫師表示，吃飯時間拖太久，會增加蛀牙機率，還會影響食慾和發育。建議用餐時間，最好在20分鐘到35分鐘內。而且用餐時間要固定，少量多餐，三餐中間，穿插適量點心，用餐時和大人一起吃，大人用餐完再一起離開餐桌，從小培養正確的用餐習慣。