你壓力大嗎？小心恐導致腦疲勞指數升高，引發疾病！ 根據《中時》報導，開業精神科醫師楊聰財表示，生理、心理、環境上的壓力，都可能導致腦疲勞指數升高，引發憂鬱、失智症等疾病，建議可透過四好「能睡、能吃、能動、能笑」，預防腦疲勞指數過高。楊聰財指出，高壓力族群，因為腦疲勞指數增加，恐會影響專注、活動力，進而讓做事不順，引法一連串挫折，可能有憂鬱情形，最嚴重還會失智。 除了做到4好，飲食部分可多吃海魚油、鮮奶、香蕉與堅果等食物，另外，保持運動習慣、微笑，增加正面情緒影響腦波，並適時找尋正確紓壓管道，排除壓力，必要時也應盡快尋求專業醫師協助。(圖片來源:Health Magazine)