相信不少人經過社會化的洗禮，在心情不好的時候會隱藏自己的情緒，但小心一直墜入這樣的情緒，恐導致憂鬱情形加重，最後變得再也不容易快樂！近日一份最新研究出爐，發現一直和「壞情緒」唱反調或不願面對的人，憂鬱的情況只會更糟。 根據《Konbini》報導，來自美國加州大學柏克萊分校(University of California, Berkeley )的調查報告指出，「擁抱負能量」可能會有更健康的身心靈。研究人員找來1300名成年人進行調查，透過3種不同的實驗，以分析受測者的情緒接受度和心理健康之間，互相影響的關係，結果發現，那些拒絕接受自己的黑暗面，或者不願意表達、宣洩負面情緒的人，最後會因此淤積在心理，成為莫大壓力。 美國加州大學柏克萊分校的教授Iris Mauss表示：「習慣接受自己負面情緒的人，通常比較不會累積負面情緒，也因此他們的心理健康狀況會比較好。」相較之下，壓抑負面情緒的人，比那些允許自己悲傷、失望或是怨恨的人，將出現更多情緒障礙等症狀。而此項研究希望能改變大家對於「負面情緒」的認知，與其壓抑悲傷，不如勇敢的大哭一場吧。(圖片來源:CC0 免費圖庫搜尋引擎)