外食要是隨便吃，小心抗壓力早衰！最新醫學統計報告指出，35歲以下的上班族，本該是年輕氣盛，但是卻多達7成8的抗壓賀爾蒙指數偏低，最常出現的症狀，就是過敏、疲倦和失眠，甚至會出現鬼壓床的現象，醫師推測就是外食亂吃，太少吃蔬菜和優良蛋白質，卻過量攝取、高糖精緻食物所導致！ 抗壓力要是早衰，最常出現的就是打噴嚏，過敏症狀不斷，再來是疲倦、失眠、焦慮，甚至鬼壓床都可能常發生。 一名25歲吳先生為企業家第二代，體型有點肥胖，平時喜好吃炸物，卻飽受失眠困擾，常在睡著時，感覺有隻無形的手掐住脖子導致驚醒，家人以為撞鬼，就是三餐高油高糖，肥胖導致慢性發炎，體內壓力高居不下，才出現幻覺鬼壓床，不讓抗壓力早衰，唯獨靠多吃蔬菜水果，攝取優質蛋白，抗壓早衰症才能說掰掰。