外食隨便吃，小心抗壓能力提早衰退。最新調查指，國內35歲以下上班族，竟有78％的抗壓荷爾蒙指數偏低，出現抗壓力「早衰」情形，最常見的抗壓力早衰症狀，包含過敏、疲倦、失眠。 醫師推測，可能與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質有關，另外過量攝取油炸物、手搖飲、蛋糕等高油高糖精緻食物，也會影響到抗壓性！ 就有一名喜歡吃炸物，體型有些肥胖的25歲小開，容易半夜驚醒，一度以為撞鬼，經壓力荷爾蒙分析，才知原來是壓力荷爾蒙失調導致失眠。