您聽過衰弱症嗎？身體的功能逐漸衰退時，像是肌力下降，走路變慢，體重減輕，身體活動量變少時這些症狀，很可能提高失智症還有心血管疾病的發生率，台灣65歲以上，每一百人就有5.4位衰弱症患者，還有高達百分之41的長輩，屬於衰弱症前期，維持運動習慣，還有適量蛋白質的攝取，都是預防的方式。 銀髮族常被大家認為不愛動，也不好動，小心如果不多運動，會出現"衰弱症"的症狀，研究衰弱症，是近幾年來面對高齡社會，延伸的醫學新課題，衰弱症會提高心血管疾病和失能風險，最明顯的五大指標，就是肌力衰退，走路變慢，體重減輕，容易倦怠，身體活動量減少，如果符合三項那就是衰弱症，有兩項的則要特別注意。 衰弱症也不是老年人專利，全台灣65歲以上民眾，每一百人就有5.4位有衰弱症，而高達百分之41.5的長輩屬於衰弱症前期，65歲以下的民眾可以自我評量一下，如果你會莫名腿軟，走不快，開不了罐頭，爬樓梯會累，或是體重莫名減輕，符合三項就應該就醫，想要預防衰弱症，醫師建議，運動最重要，保持固定運動習慣，然後營養均衡，就能遠離衰弱 。