不少人逐漸開始重視飲食健康，常會購買和吃下自己覺得的是健康的食物，國外網站「BuzzFeed」近日在YouTube上分享了一段影片，告訴大家有6種食物並不是大家想像中的健康食物，反而吃多了還可能造成身體負擔，讓我來看看有哪些吧! 1.沙拉 速食店的沙拉卡洛里竟跟一個漢堡差不多，因為它裡面放了許多起司粉。 2.燕麥片 有些麥片會再另外增添甜味劑，而這些含糖量都相當高。 3.罐裝果汁 罐裝果汁的糖分其實相當高，至少都有50克以上的白糖在裡面。 4.即溶麥片 即溶麥片雖然很方便，但是裡面有不少的糖跟人工色素，所以建議還是吃傳統的麥片較安全。 5.蔬菜餅 以為不吃洋芋片改吃蔬菜餅，就比較健康，但其實蔬菜餅其實對身體也沒有很好，因為裡面還了許多納，多吃了可能造成身體負擔。 6.蛋白質棒 蛋白質棒裡面有很多人工添加物，不僅有糖還有碳水化合物，吃的時候務必先看一下標籤。