喜歡吃堅果的民眾注意，有些堅果禁忌要記牢，避免愈吃愈嚴重! 據《健康醫療網》報導，有痛風的人要少吃花生和腰果，它們的普林含量高，要是吃花生配酒，還會使尿酸增加，痛風就會發作。腎功能不好的人則是不要吃杏仁，營養師林俐岑提到，可仁的磷和鉀含量較高，不適合腎臟病人。另外像是核桃雖說有抗氧化之王的稱號，但吃太多會影響消化，開心果可降底膽固醇，但開心果有高熱量，血脂高的人應少吃。另外像南瓜子雖有殺蟲和有效預防前列腺疾病，但是胃熱的病人不宜多吃，否則會覺得腹脹悶。松子有蛋白質、脂肪和醣類，有益健康，但是膽功能不良者不要吃太多。而有過敏體質的人來說，腰果有許多過敏原，應少吃以免引發過敏。(翻攝網路)