美國最新一項研究發現，若每天看電視超過4小時，恐讓腦部受損，同時增加未來罹患阿茲海默症的風險，研究指出，該影響遠比先前認為的還早出現，不過只要盡早改變生活方式，或許就能扭轉不利發展。 據《華盛頓郵報》報導，「北加州研究與教育研究所」調查了久坐生活方式、認知表現與失智症罹患間的關聯，報告對3247名18歲至30歲的年輕人進行長達25年的調查，結果顯示，每天看電視超過4小時以上者，中年後的認知表現差，同時發現體能活動量低的人，認知測驗的表現也非常差。 報導指出，調查對象的運動習慣，與看電視的時數，在研究期間25年中，以問卷方式進行3次調查。低體能活動量是指一週3次、每次50分鐘的體能活動，燃燒熱量不足300卡路里；而高時數看電視者，則定義為一天看電視4小時以上。這份研究中，有17%的受調者為低體能活動者、11%為重度看電視者；3%為兩者兼具。 美國精神病學家、神經學家兼流行病學教授亞菲表示，研究顯示早年的久坐習慣，將影響中、老年後的失智症罹患風險。亞菲提到，這項研究結果對於兒童與年輕人有很大影響，因為這類族群觀看電子產品螢幕的傾向更甚以往，不管在家或在職場，這都是久坐生活的一部分。但亞菲強調，若人們盡早改變生活方式，就可以降低往後認知衰退，同時降低罹患失智症的風險。(圖片來源／翻攝網路)