你喜歡唱歌嗎？其實唱歌不只能紓壓，還可以減肥，因為唱歌用的是腹式呼吸法，所以邊唱歌肚子邊活動，還有助脂肪燃燒；只要用正確站立姿勢，邊唱歌最好別吃東西或喝啤酒，享受在音樂中，唱一首歌就等於跑100公尺消耗的熱量。 鐵肺女王李佳薇，爆發力十足的嗓音，驚艷全場；再看看天生歌姬A-LIN，聲音亮氣氛歡樂，但你有沒有發現，這些歌手很少人是胖子。別小看唱歌，也是一種減肥妙方，因為呼吸和發聲都要用到下腹部丹田位置，一但腹部肌肉充分運動，不只可以燃燒脂肪，還能結實肌肉，功能就和運動一樣。 東京福田醫院院長還說，唱一首HIGH歌，就可以消耗約20大卡熱量，相當於跑100公尺。張惠妹的＜三天三夜＞，唱一次就能消耗約19.3大卡，而安室奈美惠的＜CAN YOU CELEBRATE＞，一首歌消耗熱量更來到21.6大卡。所以不想健身運動，至少可以約三五好友，到KTV唱唱歌，只要別邊喝啤酒、吃東西，最好站著唱，紓壓也能瘦身。