上班族因為長期坐辦公室，運動量不足容易引發各種疾病，日本一家IT產業公司就打造了一個，可以一邊運動、一邊上班的辦公室。新潟縣則有一家可以一邊喝咖啡、一邊泡足湯的咖啡廳，多功能空間利用，符合現代人「求方便」的特性。 常聽上班族抱怨，整天坐著都沒時間運動，老闆因此大刀闊斧，整層辦公室大改造，讓員工可以一邊上班、一邊運動，最簡單的一種，是按照貼紙的指示，身高175公分左右的人，踏出的腳步要有80公分，因為跨大步的走，才能有效消耗卡路里，休息區的椅子也改成QQ運動球，讓女員工一邊聊八卦一邊雕塑身材，甚至還重新裝潢，修改辦公室動線，讓員工必須繞遠路，以前要走到會議室本來只要上個樓梯，現在則是要穿過整層樓走150公尺，才能到達目的地。 一整天下來，光是在辦公室就能走超過5000步，這種多功能的空間利用，也出現在咖啡廳，以前是喝咖啡、聊是非，現在是喝咖啡、順便泡泡腳，或是躺吊床小睡一下，裡面甚至有免費的健檢中心，喝杯咖啡的時間，順便了解一下身體狀況，菜單也都是健康料理，黑咖啡燃脂效果高，搭配低卡蛋糕，下午茶時間不再充滿罪惡感。