冷氣團報到，氣溫驟降，就要特別小心不要感冒了，其實平常喝飲料的寶特瓶，加入溫熱水，在穴道上熱敷，就能達到像針灸一樣的效果，預防感冒。 喝完飲料，告訴你，寶特瓶可千萬別丟，在瓶內加入三分之一冷水，再倒入三分之二的熱水，就成了熱敷的小幫手，不過可不是用來替雙手保溫，而是放在穴位上，有針灸的效果。在手前臂，大約中間段的孔最穴位，熱敷一下下，穴位明顯變紅，能預防咳嗽、喉嚨疼痛；再來，熱水寶特瓶還能熱敷脖子後的大椎穴位，同樣熱敷這個部位，可以提高身體免疫力；最後大椎穴旁的兩端，肩中俞，同時熱敷，也能有效改善咳嗽，還有肩背疼痛問題。 不過熱敷同時，也要注意，寶特瓶得使用耐熱材質，另外，像這樣有些彈性的材質，裝水後，靠牆放在背部，輕輕按壓，或是躺在地上，放在肩胛骨中間位置，也能有按摩舒緩功效，所以別小看小小寶特瓶，簡單利用，就能自助針灸，自助按摩。