炎熱夏天，這波熱浪還會維持到下週，北部今天高溫在板橋36度，很多人有頭痛噁心食慾不振的狀況，其實就以經有輕微中暑的狀況了，有些人會選擇刮痧緩解不適，但外出的話又會反覆中暑，如何利用簡單藥材煮成茶飲預防反覆中暑。趕快帶您來看看。 　　天氣熱呼呼，太陽超大，台北高溫，落在板橋36度，很多人冷氣房室外兩頭跑，常常以為頭暈食慾不振，只是壓力大，但其實這些都是，輕微中暑的徵兆，有些人會刮痧，緩解不舒服，但刮完痧又得出門結果反覆中暑，實在很困擾。 　　而平常要怎麼保養預防呢？中醫師有簡單撇步，用西洋篸10克，麥門冬12克，五味子2克，再加上菊花9克，跟甘草兩克，用1500CC的水，煮到剩1000，當茶飲喝就可以生津補氣，中醫，一般人中暑都是氣不足，但身體太虛寒的，老人家就不適合。 　　如果嫌麻煩，最簡單就是醫生也建議喝綠豆湯，只不過綠豆湯只能消暑，沒有補氣的功能，另外西醫，則是建議，如果在大太陽下活動，流太多汗可以多補充水分跟電解質，像是運動飲料，也可以稍稍緩解中暑症狀。