內政部民國60年至90年資料顯示，過去30年國人平均餘命增加7至8歲多，男性從66.75增至73.79歲，女性從71.57增至79.63歲，活到100歲不再遙不可及。 　　醫師指出，外界對高齡較存在體力下降、荷爾蒙減少、老化等負面想法，其實年紀大不一定就會健康衰退，均衡攝取六大類食物，每天可補充一顆含維生素、礦物質、茄紅素、葉黃素等的綜合維他命。只要把身體照顧好，更有時間和能力去完成夢想，不妨以「第二青春期」取代「更年期」概念，把握人生下半場的黃金歲月。