高齡社會到來，骨質疏鬆的發生率也跟著變高，骨質疏鬆一旦引起骨折，可能引起嚴重後果。醫師表示，預防骨質疏鬆症的兩大重點，除了適度運動照射陽光，另外就是均衡的營養，若在日常飲食中多維持鈣質的足量攝取，例如每日一杯低脂高鈣乳品，就能強健好骨力。