很多民眾，為了方便會吃超商的微波便當，不過，消基會抽查四大超商的餐盒，29樣中，有17件鈉含量超過1200毫克，只要一天吃兩個超商餐盒，就已經超過一天的建議攝取量。當中，OK的義大利肉醬麵，鈉含量就高達1990毫克，超標最嚴重，而且，很多餐盒熱量高，但膳食纖維卻偏低，建議民眾要另外補充五蔬果。 　　走進便利商店，很多人的三餐都在這裡解決，尤其微波便當，每到中午時間很快被搶購一空，但小心，這些便當一個比一個還要鹹。消基會抽查四大超商的餐盒，發現29件當中，有17件鈉含量超過1200毫克，這已經超過一天建議量的一半，其中OK超商的這款義大利肉醬麵，鈉含量高達1990毫克嚴重破表；還有全家的日式咖哩烏龍麵，鈉含量1965毫克；OK的炭燒雞腿排便當，1914毫克，分別排二、三名。 　　不只吃太鹹會讓血壓飆高，這些餐盒熱量也不少，像OK的宮保雞丁燴飯，聞起來香噴噴，但一份熱量有938大卡；還有全家的牛丼，用湯匙去撈，可以看到滿滿的油水，算一算它的油脂熱量高達36%，非常嚇人，如果三餐都吃微波食物，肯定會對身體造成負擔。 　　專家也建議民眾，少吃醬汁還有白飯減量，還有要補充五蔬果，才能兼顧美味跟健康。