大腸癌是國人發生率最高的癌症第一名，而且有年輕化趨勢，一位才26歲的沈小姐現身說法，她因為愛吃燒烤，飲食不均衡，罹患大腸癌末期，讓她非常震驚，醫師提出三不一沒有的方法，希望大家遠離大腸癌。 　　年紀輕輕，現在才26歲的沈小姐，已經被診斷出，是大腸癌末期患者，醫生就提醒，不見得年輕人，就不會罹患大腸癌。有肚子悶痛、大便變細，就要快快檢查。國內大腸癌發生，率連續四年，位居十大癌症的首位，尤其現在人，不但外食多營養不均衡，喜歡重口味食品，像加工食品，或是燒烤食品，都應該少吃。 　　病友沈小姐，就是因為愛吃重口味，才會年紀輕輕就罹患大腸癌末期。清淡飲食，多吃蔬果，對身體好處多多，醫師建議，番茄、木瓜、奇異果、鳳梨、香蕉，還有，深綠色蔬菜，都是很好的抗氧化食物，平常也遵守三不一沒有，不吃燒烤食品，不偏食，不忘例行健康檢查。一沒有，就是沒有壞心情，現在的沈小姐經過治療，堅守三不一沒有，已經漸漸回復健康。