還有不少人想用泡湯來改善腰痠背痛，但可能會愈泡愈痛。一個男子長期有下背痛的問題，跑去泡溫泉，結果下背肌肉跟神經，因為高溫，發炎得更嚴重，還痛到幾乎不能走路，醫師提醒，如果下背痛，最好先冰敷再就醫。 　　痛痛痛，你也有這樣的經驗？下背痛到要人命，一名四十幾歲的男子想用泡溫泉來紓解疼痛，卻越泡越痛，甚至站不起身。高溫導致發炎更嚴重，醫師表示我們的脊椎從第八節的胸椎開始往下到腰椎，是最容易產生痛的地方，這個時候，你該做的是先冰敷再就醫。 　　年紀越來越大，下背痛也跟著來，提醒你，平時坐姿就要講究，得端正不駝背，像這樣攤在椅子上坐久了，你就是下背痛高危險群，還有提重物、撿東西時，動作放慢點，能不彎腰盡量別彎，重點是平常就得培養運動習慣，增強肌力，才能預防下背痛提早找上你。