很多人喜歡去吃到飽餐廳，因為不管肉類海鮮或甜點，一個價錢通通隨你吃，不過可怕的真相卻是吃到飽變成吃太飽，營養師統計，民眾平均吃一次吃到飽，至少會吃下五、六倍的食物，還有人一口氣吃十幾盤肉，再加上海鮮冰淇淋，總熱量算下來嚇死人，光是一餐，就等於吃進四天份熱量。 　　一口一口又一口，每一口都是滿滿的肉味，先來一盤牛五花，再來一盤松板豬、羊排、雞肉，一眨眼全部吃下肚好滿足，年紀輕輕的江先生，正是吃到飽餐廳的忠實顧客，燒烤的火鍋的他通通都愛，目標就是能塞多少算多少。看看燒烤店裡，滿滿的客人，每個人都拼命把東西往肚子裡塞，二十出頭的王先生，更是吃到連老闆都怕他，每一次吃到飽，感想只有一個字。先別太爽，算一算，一盤一百克的肉，熱量三百卡，王先生一次可以吃十六盤，四千八百卡就這樣進了肚子裡，還不只，加上海鮮，冰淇淋，一餐超過六千卡，你知道這有多驚人嗎。換算正常人一天所需的熱量，一次吃到飽，就抵過四天十二餐。