穿鐵鞋練功，也成為現代人的養生方法之一。新竹竹東高中的老師陳阿南，精通中國武術八卦掌，而他練功的方式，就是穿上重達十公斤的鐵鞋，再配合國術拳法，還因此吸引不少竹科工程師登門學藝，希望能練解壓。

下班時間一到，幾個大男人，就集合在社區空地練拳、踢腿，個個打拳打得虎虎生風，但他們可不是練家子，而是在竹科上班的工程師。

竹科電子新貴，集體拜師學藝，師傅就是這位，被人稱為鐵鞋大師的陳阿南。陳阿南是竹東高中的老師，穿著重達十公斤的鐵鞋習武，已經超過三十年，最擅長的是八卦掌，還自創一套國術操教學，他說人的身體老化，從腳開始，穿鐵鞋練功有益健康。

養成練拳的嗜好，這群竹科人認為，最直接的收穫，就是精神變好了。他們不期望和像老師一樣成為武術高手，只求身心健康。