除了健身，有些人也希望飲食控制減掉身上的多餘肥肉，國內有一家著名的冷凍食品業者就請來了著名的五星級飯店主廚親自示範怎樣在家裡頭用簡易的蔬果，配合方便的冷凍食品就能夠做成一道熱量低又營養均衡的料理，這種營養輕食的觀念其實非常適合上班族還有怕胖的女生以後想減重也不必挨餓了。