魚油具有保健眼睛的效果，不過，您知道魚油對於改善憂鬱症，甚至是減肥，也有效果嗎？根據一份國外的醫學研究顯示，多攝取魚油有助於穩定情緒，而把魚油配上紅酒，則是有燃燒脂肪的效果，尤其是對付啤酒肚。 　　很多人喜歡在睡前喝上一杯紅酒，促進血液循環、幫助睡眠，不過，如果在紅酒內加入一點魚油，那這杯紅酒的效用更不一樣了，據說這樣會有減肥的效果。醫生表示，如果持續這樣的飲用習慣，再搭配運動，一個月應該可以幫助多減重２０％。 　　不過，如果減肥過頭，體脂肪比例太低，體內缺乏多元不飽和脂肪酸，就會有罹患憂鬱症的傾向，而魚油也正好含有多元不飽和脂肪酸。因此，如果多攝取魚油，醫生表示，也有助於改善憂鬱症。