減肥已經成為世界級的全民運動，您知道嗎，其實也有不少人一直飽受過瘦的困擾。健身教練說，不論是過胖還是太瘦，都可以用運動雕塑身材，不需要節食或者是大吃大喝，就可以擁有標準身材。 　　隨著音樂唱唱跳跳，大家都忙著甩掉肥肉，不過說起來可能會氣死一堆胖子，因為太瘦也有困擾，尤其是常常低血壓、低血糖、體力不支，如果消化不良再加上代謝不佳，想胖都胖不了。 　　利用重量運動塑身，還有有氧運動瘦身，就可以雕塑出好身材。三個月瘦下二十公斤的阿諾，靠著有氧運動減肥瘦身，瘦了這麼多，卻沒有出現鬆垮垮的肚皮，過胖的，就少量多餐。這套有氧運動塑身，利用重量訓練鍛鍊肌力，曲線一出來，就算體重八十公斤，看起來卻是健康壯碩，馬上脫離胖嘟嘟的龍貓行列。