美國「全國睡眠基金會(National Sleep Foundation)」日前一項調查發現，全美只有12%的人有祼睡習慣；不過但研究人員和醫生強烈建議大家祼睡，因為脫衣而眠可阻隔在溫暖潮濕中滋生的細菌，如果你和床伴皆祼睡，還可提升免疫系統。 據英國《每日郵報》報導，研究人員發現，祼睡不僅能讓人睡得舒適，還可調節皮膚溫度，避免你睡到半夜時忽然醒來。另外也有研究指出，皮膚即使只是稍微降溫，也能讓你進入更深層睡眠；而冷卻體溫對長者來說更有益，這份研究也證實先前釋出的調查結果，那就是不論是人類還是動物，皮膚溫度愈暖和，將打擾睡眠。(圖片來源／翻攝網路)