減重方法百百種，這名美國洛杉磯31歲女子，歷經母親及丈夫的過世，她開始陷入低潮暴飲暴食，後來她下定決心改變自己，靠著自創的「自拍減肥法」加上運動，在短短一年內從142公斤，減掉56公斤。 據《Today.com》報導，2013年賈絲汀（Justine McCabe）的母親罹患癌症，接受化療後仍不幸去世、2015年，她的丈夫因長期憂鬱症，最後選擇自殺身亡。在這樣的雙重打擊下，加上賈絲汀的身材原本就較為豐腴，她開始暴飲暴食，體重一路上升到142公斤。後來賈絲汀發現再這樣下去不行，便下定決心要減肥。她每隔一段時間，就會用手機拍攝紀錄自己減肥的過程。經過不斷地運動和飲食控制，賈絲汀先是在半年內成功瘦了75磅（約34公斤），接著又在去年秋天，再度減重了49（約22公斤），而且她也開始挑戰極限運動，個性也愈來愈開朗，終於擺脫了過去的陰影。 賈絲汀說，她每隔一段時間透過手機自拍，紀錄了自己每段時期的減肥過程，這招「自拍減肥法」也讓她時時督促自己，讓自己可以順利瘦身；目前已經減掉124磅（約56公斤）的她，未來還會持續努力瘦身找回健康。(翻攝 Today.com )