相信大家飽餐ㄧ頓後，都懶得洗碗，不過科學家指出，其實洗碗可以讓你減輕壓力和緊張感，對身心都相當有益。 據英國《每日郵報》報導，美國佛羅里達大學州立大學(Florida State University)研究人員找了51名學生來專心洗碗，其中要求ㄧ半的人洗碗同時念一小段內文關於洗碗感官經驗的短文，像是洗碗精味道、肥皂水觸感以及碗盤形狀等；其餘對照組的人，則讀一段相當長度，但關於洗碗基本技巧的文字，接著讓他們洗18個碗。 結果顯示，專注在洗碗感官經驗的學生，緊張感下降27%，心靈勵志效果則增加25%；但對照組則無明顯改變。研究人員指出，由於洗碗時，會把注意力專注在洗碗的動作，因此「可以透過洗碗，作為非正式的冥想練習，來改善專注力與提升正向情緒」進而使人身心更健康、正面。(圖片來源／翻攝網路)