肥胖臃腫常讓人很難穿衣服，因此大尺碼衣服因應而生，但是英國研究發現，一旦穿了大尺碼的衣服容易讓人忘了忌口，常常多吃兩口，最後就真的難再瘦回來了。 　　天天都在下定決心嗎？第一步先清清自己的衣櫥，把大尺碼的衣服都丟了吧，英國研究發現，如果看到別人身材苗條的話會激勵自己減肥，但是如果常常看到大尺碼模特兒穿著寬鬆的衣服走秀時也能那麼飄逸的話，就少了減肥的誘因，在飲食上就會比較容易放縱自己，甚至連腦海中的理想體重都會多加一點。 　　許多人有一些社會壓力、要讓自己瘦一點，有些人可能痛恨這種壓力，但如果體重只有稍微超重的話，你控制飲食的誘因就少一些，因此要減肥最好少買大尺碼的新衣服、少看大尺碼的服裝秀，多試穿現在已經穿不下的舊衣服，才能激勵自己努力減肥。