台灣人骨質疏鬆導致骨折的狀況，名列亞太第一，而且骨折對老年人來說，致死率比癌症還高，千萬不能輕忽。台中有名63歲郭姓婦人，6年前車禍手腕骨折，治療復健後好了，腰卻越來越痠痛，醫生檢查後才發現，竟然是骨質疏鬆導致腰椎骨折。醫生呼籲，除了要定期到醫院檢查外，民眾也能在家自我檢測，怎麼做？來看接下來的報導。 阿姨說：「這一條。」郭阿姨手上的傷疤，是6年前騎車摔倒留下的，當時手腕骨折，復健多年才好，但她的腰卻越來越痛，阿姨說：「起不了床，連生活自理方面，都要人家幫忙。」腰痠痛到不行去找醫生檢查，才發現她竟然因為骨質疏鬆骨折了，家醫科醫生呂昀珊說：「腰椎第三節的地方，它的中間，其實已經有壓迫性骨折。」 台灣人罹患骨質疏鬆進而骨折情況，名列亞太地區第1名，每年骨折患者超過1.6萬人，骨折第一年致死率高達2成，比癌症還高，而且骨質疏鬆導致的骨折，很少人能及時發現，因此醫生建議要自我檢測。家醫科醫生呂昀珊說：「三指插進去我們的腰間內側，而不會被自己的肋骨，或是骨盆腔上圍撞到，代表我們的腰椎是沒有壓迫性骨折的。」還有立正站好貼牆壁，後腦杓要是距離牆壁超過3公分，就可能胸椎骨折，家醫科醫生呂昀珊說：「變矮大於三公分以上，你要小心已經有壓迫性骨折。」 醫生說，預防骨質疏鬆要多吃高鈣食物，還要做運動，像是坐在椅子上把腳伸直抬高，或腳踩弓箭步雙手撐直推牆壁，訓練上下肢，增強肌力和平衡感，就能預防跌倒摔傷避免骨折。