今年過年九天連假，天天大魚大肉，很容易讓脂肪堆積在身上，主播宋燕旻請來知名的健身教練，潘若迪，要教你在家簡單動一動，讓你過年不容易發福！ 跟著節奏，動起來，雙腳跟著拍子走，即使像燕旻一樣，肢體不協調，很難跟上拍子也沒關係，潘若迪老師表示，勇敢跳起來就對了，只要有動，就能甩肉！年假期間，最好每天早中晚，都跳個至少一次。 如果律動感很差，也能試著做靜態的運動，下半身練到了，當然還得要跟掰掰袖說再見，每組都做20下，沒有場地的限制，有空就動一動，別放完年假，開春上班、上課，整個人腫一圈，把同事、朋友給嚇壞了！