女生「好朋友」造訪的時候，有些平常能做的事情，在這段期間內可得喊暫停！像是高聲唱歌、捶腰按摩，還有穿緊身褲，都是生理期的禁忌。如果出現生理期不適，也可以飲用中藥茶飲，舒緩症狀。 腰痠背痛，不少人都喜歡去按摩放鬆一下，但是女生遇到生理期，可不建議捶打腰部，可能導致子宮充血更嚴重，不利子宮內膜癒合，如果還穿緊身褲，那就更糟糕了，中醫師建議，經期不要喝冰冷飲料，也要少吃寒涼瓜果，可以來杯中藥茶飲舒緩症狀，按壓或熱敷穴道也有幫助，生理期雖然禁忌不少，但也有很多方法可以緩解不適，逐漸調理出健康身體。