要突破運動的瓶頸，有時得多給自己一些壓力。在波蘭，有一名男子一口氣利用15台跑步機進行訓練；而紐約則有一位保齡球選手，一口氣擊出12支全倒，以86.9秒的成績，成為全球最快打出300分滿分的人。 在健身房鍛鍊，一個人使用一台跑步機，通常也就夠了，不過這名波蘭男子，決定自己一個人霸佔15台跑步機，一邊鍛鍊心肺能力，一邊鍛鍊左右跑跳的平衡感。即使只在一台跑步機上跑步，不停轉動的跑帶依舊會讓，維持平衡這件事顯得很困難，跑者步履稍有不慎，就有可能跌倒，更何況是15台跑步機左右跑跳呢，果然是一個了不起的挑戰。 更了不起的挑戰在這裡，美國紐約的保齡球選手凱拓拉，上個月剛剛刷新，最快拿下300分滿分的世界紀錄，只見凱拓拉拼命丟球，對於自己究竟擊出全倒還是洗溝，看起來完全不在意，其實是沒有時間在意。等他丟完12顆球，一旁朋友們爆出如雷掌聲，卡拓拉這才確定，自己一連擊出了12個全倒，成功刷新世界紀錄，只花了86.9秒，就取得300分的滿分成績。