國人罹患大腸癌的年齡有下降趨勢，高達八成患者，都有飲食作息不規律的問題。最新研究發現，不正常作息可能會造成腸內菌相不佳。營養師就提醒，多吃蔬果少紅肉，主動篩檢勤運動，還有攝取優酪乳，促進腸道蠕動、補充好菌，才能遠離大腸癌威脅。 台灣上班族工作壓力大，飲食作息都不正常，小心大腸癌找上門。30歲壯年，卻發現罹患大腸癌，而沒有家族病史的楊小姐，一開始真的不能接受，不過從醫生角度看來，大腸癌可不是只專找年長者。 如果因為作息不正常，都有可能讓腸道內部的菌相改變，長期下來就可能誘發大腸癌。如果因為工作關係，沒辦法立刻調整作息，也要想辦法從均衡飲食做起，比如優酪乳可以幫助腸道菌相平衡，加上多吃蔬果多運動，並定期做健康篩檢，就可以降低大腸癌發生的機會。