工作壓力加上班工時，以及營養和水分攝取等問題，讓不少上班族有排便不順的困擾，根據一份針對全台上班族便秘與飲食行為調查發現，推估有超過525萬上班族有便祕問題，而又以行銷、助理和專櫃人員位居前三名，醫師就建議，早餐一定要吃，而且主食應多攝取含有豐富膳食纖維的全穀根莖類，可幫助促進腸道蠕動，減少便秘問題