睡前關燈後，喜歡滑手機嗎？小心除了傷眼睛，還會脾氣暴躁！國軍高雄總醫院醫師洪啟庭，在動物實驗後發現，長時間在關燈狀態下滑手機情緒會變差。視網膜上、有一種本質性光敏感視網膜節細胞，會吸收藍光並傳導到大腦枕葉，長期累積下來，對日常作息和自律神經、造成負面影響，導致失眠、記憶減退、甚至認知偏差與行為異常。長期累積將引發情緒焦慮、暴怒等後遺症。滑手機時間不要太長，也注意光源要足夠。