台北高溫、今天突破35度，也是六月份第14天、溫度超過35度，創下了有史以來的紀錄，不過天氣熱、很多人都會防曬，卻也阻擋了維生素D的攝取，根據國內的研究，有高達八成的上班族、缺乏維生素D，嚴重可能會造成代謝症候群，血壓、三酸高油脂都可能會異常，也提醒民眾，要記得曬太陽，也透過食物來補充。 陽光沙灘比基尼，每到夏天難免要去曬曬太陽，但很多女生，就不想變黑，像是張小姐每次外出都大費功夫，防曬乳擦身體，還得穿上外套，戴上口罩跟帽子就怕皮膚不再「白拋拋」，張小姐包緊緊，不曬太陽，也讓維生素D跟著遠離。 國內醫學機構調查，有高達8成的上班族缺乏維生素D，尤其女生又比男性危險性高出三倍！維生素D能夠防止骨質疏鬆還能降低心血管疾病，醫生說每天最好要曬半小時以上的太陽，另外透過食補也可以攝取！吃素的可以吃木耳，香菇牛奶補足日照不足，多管齊下、才能充分攝取維生素D。