年關將近，很多民眾習慣出外遊玩會買伴手禮，有網站統計國人常吃的伴手禮，光是一顆鳳梨酥，220大卡，營養師說，其實只要吃起來酥酥脆脆，會掉屑的，都是熱量比較高的，因為裡面含有油，吃一顆相當於半碗飯的量。 店內人潮滿滿滿，過年放假出來玩，總是得帶點伴手禮回家，台北知名的鳳梨酥，吃進嘴巴裡，酥酥的越吃越上癮，但小心這小小一顆，熱量就有220大卡，但出來玩怎能抵擋得了伴手禮，接著再到台中必買名產太陽餅，裡頭內餡甜甜的，讓人一口接一口，告訴你這熱量也有205大卡，沒什麼概念嗎?營養師說，這大概等於半碗飯的熱量，其它像是，澎湖黑糖糕一份250卡，嘉義方塊酥一小片70大卡，宜蘭奶凍捲切小小一塊235大卡，台灣各地的名產，有的不是太甜就是太油，營養師說要吃沒關係，但是要吃的聰明，總之還是適量就好別吃太多，否則過完年真的變成小腹婆。