一名年輕男子為鍛煉腹肌，連續狂做數十個仰臥起坐後，竟四肢無力.大小便失禁送醫急救，醫師發現，其頸椎硬腦膜周遭血管不堪連續施力爆裂，血塊壓迫神經，導致頸部以下全身癱瘓，所幸及時開刀才恢復健康。醫師表示，仰臥起坐可能傷害脊椎，一般人每天至多做二十下已足夠，以免脊椎與神經受損，留下肢體無力後遺症。 　　醫師說，仰臥起坐標準備動作應先平躺，彎曲膝蓋，雙手交叉放胸前，以腹部施力吐氣緩緩起身，且旁人不應壓腳，這會使大腿也施力，難以鍛煉腹肌，而一般人一天做二十次，持之以恆，即足以鍛煉腹肌。