夏天喝含糖飲料解暑小心。北市衛生局分析市售含糖飲料，發現民眾珍珠奶茶，1杯700CC熱量高達550大卡，得騎腳踏車3小時才能消耗，有業者以夏季當令水果，加上熬煮稀釋過二號砂糖，調出1杯700CC熱量不到200大卡茶飲，降低熱量負擔，一起來學看看。 　　天氣熱翻，來杯冰涼珍珠奶茶最對味，不過北市衛生局分析市售含糖飲料卻發現，1杯700CC珍奶熱量高達550大卡，小朋友愛喝的巧克力冰沙，700CC下肚，熱量也多達606大卡，小心解渴不成，反而肥胖傷身，到底怎麼喝才能健康無負擔，找來業者利用2顆百香果原汁，加水放適量的糖，再丟入新鮮蘋果切片跟小番茄，攪一攪，一杯700CC，熱量不到200大卡的水果茶就完成。 　　倒入檸檬原汁、茉香綠茶、冰塊跟糖，民眾愛喝的翡翠檸檬冰砂也能變上桌，兩種飲品通通200大卡不到，業者透露秘訣在糖份控制，營養師提醒喝白開水才是健康之道，DIY自製果汁，水果份量及糖份也要控制，降低熱量負擔。