很多人早餐的選擇就是麵包搭配牛奶，其實你知道嗎？這些年我們吃的錯大了！因為這樣反而阻礙鈣質吸收，為了幫已故毒物科醫師林杰樑繼續推動健康的飲食方法，林杰樑的妻子譚敦慈四處演講，希望讓大家能夠吃對食物，吃對方法。 　　吃麵包，要配什麼最登對，配牛奶，這一對早餐界的天作之合，沒想到八字不合，這些年我們白白亂點鴛鴦譜，白白的吃下肚，到現在才真相大白還有呢，切菜，炒菜，水果切越大塊越好，林杰樑醫師這輩子來不及的叮嚀，妻子譚敦慈接棒下去千交代萬交代，吃水果要大快朵頤更要切大塊最適宜。