最近氣溫一天比一天高，很多人都受不了悶熱天氣，甚至頭皮出油，發癢實在惱人，一名30歲的上班族也是這樣的狀況，頭皮甚至引起毛囊炎，就算使用了抗屑控油洗髮乳，問題反而更嚴重，不斷掉髮，差點禿頭，經醫生診斷，原來是他用了清潔力較強的偏鹼性洗髮乳，因為油脂被過度清洗，刺激頭皮，才會導致頭皮愈洗愈敏感，醫生建議除了應挑選溫和的弱酸性洗髮乳外，針對不同髮質頭皮狀況，吃對食物也有幫助。 　　照片中這位先生才三十歲，頂上頭髮卻已經東缺一塊西缺一塊，原來最近天氣悶熱，頭皮出油變成毛囊炎，他特地選了清潔力較強的鹼性洗髮乳，結果頭皮狀況沒改善，反而更糟，皮膚科醫師趙昭明，皮脂膜是弱酸，用偏鹼性的容易破壞皮膚變得敏感，其實這樣用錯洗髮乳的人，真的很多，民眾簡小姐還是很容易出油，民眾戴小姐用洗髮精沒用外晚上睡覺頭還是黏黏的不舒服，想要挽救，醫生強調最好選擇PH4.5~6的微酸性洗髮乳，最溫和。 　　除了洗髮乳，醫生說食補也很重要，如果偏乾性因為頭髮容易斷裂最好補充胺基酸，蛋白質食物，可以增加頭髮彈性，油性的人因為頭皮容易出油發炎，可吃富含維他命C的抗氧化食物，像芭樂番茄奇異果，而混合性的人因為容易掉髮，可以補充含鋅，鐵的有殼海鮮或含碘的海帶，活化毛囊，所以不只要選對洗髮乳，還要兼顧吃對食物，就能解決三千煩惱絲。